Concret
Comprendre est utile si cela permet ensuite d’agir. Le travail doit pouvoir se traduire dans votre entraînement, votre compétition ou votre quotidien sportif.
À propos
Johanne Surcouf, préparatrice mentale spécialisée dans les sports équestres.
Cavalière pendant une vingtaine d’années, j’ai construit ma pratique de la préparation mentale à partir de mon expérience du terrain et de ma formation en sciences du sport.
Mon parcours
Un parcours construit sur le terrain
J’ai commencé l’équitation très jeune, d’abord comme cavalière de loisir avant de me tourner vers la compétition en concours complet, au niveau amateur.
J’ai ensuite découvert le milieu professionnel en travaillant comme cavalière maison dans des écuries de concours complet, auprès de jeunes chevaux comme de chevaux évoluant à haut niveau. Mon parcours m’a également amenée à travailler dans l’élevage de chevaux de sport, puis comme cavalière d’entraînement dans une écurie de chevaux de course au galop.
J’ai évolué dans cet environnement jusqu’en 2019, après avoir réalisé mes études universitaires en sciences du sport. Je me suis ensuite tournée vers l’enseignement de l’escalade, avant de débuter mon activité de préparatrice mentale en 2020.
Ces différentes expériences m’ont surtout appris à regarder au-delà de la seule performance. Celle-ci se construit au quotidien, à partir d’un individu, de ses ressources, de ses contraintes, de ses enjeux et de la manière dont il vit les situations auxquelles il est confronté.
C’est en prenant en compte cet ensemble que je peux mieux comprendre ce qui se joue pour la personne et identifier les leviers de travail les plus pertinents. Cette lecture globale de la situation est aujourd’hui au cœur de ma manière de travailler.
Pourquoi la préparation mentale ?
Mieux accompagner les émotions vécues sur le terrain.
Que ce soit à cheval ou sur un mur d’escalade, j’ai vu à de nombreuses reprises des sportifs perdre leurs moyens sous l’effet de la peur, de la colère ou de la pression.
Dans ces moments-là, les compétences acquises peuvent devenir beaucoup plus difficiles à mobiliser. J’ai aussi constaté que sportifs comme encadrants disposaient souvent de peu de repères pour comprendre ces réactions et savoir comment y répondre.
Ce sont ces situations qui m’ont donné envie d’acquérir des compétences spécifiques pour mieux les accompagner et qui m’ont progressivement conduite vers la préparation mentale.
Depuis 2020, j’accompagne des sportifs pour les aider à comprendre ce qu’ils vivent et à construire des réponses adaptées à leur situation.
J’interviens également auprès des enseignants et des structures pour faire évoluer les pratiques d’accompagnement.
Découvrir les formations et projets professionnels →Ce qui caractérise mon travail
Un travail construit avec vous, à partir de votre situation.
Individualisé
Les outils et les exercices sont choisis à partir de votre situation, de vos observations et de votre contexte.
Construit ensemble
Je viens avec une expertise de la préparation mentale ; vous restez expert·e de votre vécu. Les décisions se construisent dans l’échange.
Orienté autonomie
L’objectif est que vous deveniez progressivement capable d’identifier vos besoins, de mobiliser les ressources utiles et d’adapter vos réponses aux situations.
Cadre éthique
La confiance demande des limites claires.
La préparation mentale touche à des éléments personnels : émotions, pensées, doutes, habitudes, vécu de la performance. Ce cadre protège la confidentialité de vos échanges et précise les engagements de chacun.
- Confidentialité des échanges
- Objectifs définis avec vous, à partir de vos priorités
- Engagement sur les moyens de l’accompagnement et la qualité du suivi
- Outils choisis et ajustés à votre situation
- Orientation vers un professionnel de santé lorsque la situation sort du champ de la préparation mentale
- Autonomie du sportif comme finalité