À l’entraînement, ça fonctionne. En concours, beaucoup moins.
Vous savez ce que vous êtes capable de faire, mais l’enjeu modifie votre manière de monter, de décider ou de vous engager.
Sports équestres
Le mental du cavalier, au cœur d’un sport qui se vit à deux.
Une expertise de terrain du milieu équestre, au service de votre préparation mentale. Je travaille en parallèle de votre entraîneur, chacun dans son domaine d’expertise.
Quand quelque chose ne se passe plus comme vous le voudriez
Le problème n’est pas toujours un manque de technique.
Une peur finit par prendre trop de place.
Après une chute, une difficulté ou progressivement, certaines situations deviennent plus coûteuses mentalement et vous empêchent d’agir comme vous le souhaiteriez.
Les émotions perturbent votre lecture de la situation.
Frustration, stress, doute ou pression deviennent parfois plus présents que les informations utiles pour monter et décider.
Vous ne vivez plus votre pratique comme avant.
Vous anticipez, vous contrôlez davantage, vous perdez du plaisir ou vous avez le sentiment de revenir toujours au même point malgré vos efforts.
Une connaissance du terrain
Comprendre le contexte sans prétendre savoir à votre place.
J’ai passé de nombreuses années dans le milieu équestre : club, compétition, élevage, travail de jeunes chevaux et environnement professionnel. Cette expérience me donne des repères sur les contraintes du sport, le fonctionnement d’un concours, la relation au cheval, la place de l’entraîneur et les exigences propres à une pratique où votre partenaire est un être vivant.
Cette connaissance permet souvent d’aller plus vite dans les échanges. Elle ne remplace jamais l’analyse de votre entraîneur sur la technique : mon travail porte sur votre fonctionnement de cavalier, sur ce que vous observez, décidez, ressentez et apprenez à mobiliser.
La démarche
Prendre du recul, trouver vos solutions et les mettre en pratique.
Clarifier→Identifier→Expérimenter→Ajuster→S’approprier
Les outils sont choisis en fonction de votre situation : mieux gérer votre énergie et vos émotions, orienter votre attention, construire des routines, utiliser l’imagerie, analyser votre pratique, préparer une échéance ou faciliter la communication avec votre encadrement… toujours avec l’objectif de pouvoir progressivement les utiliser par vous-même.
Témoignage
« nous pousse à y réfléchir, à trouver les solutions et nous aide à les mettre en place. »
Témoignage
« le contrôle de mes émotions avec les chevaux »
Expériences
Votre besoin ne dépend pas de votre niveau de pratique.
Amateur·rice, compétiteur·rice ou professionnel·le, ce n’est pas votre niveau qui détermine la pertinence d’un accompagnement. Ce qui compte, c’est ce que vous vivez dans votre pratique et ce que vous souhaitez faire évoluer : une difficulté qui revient, une échéance importante à préparer, une période de progression à accompagner, une reprise après une expérience difficile ou simplement l’envie de mieux exprimer ce que vous savez faire.
Travailler chacun à sa place
Préparatrice mentale et entraîneur : deux rôles complémentaires.
Votre entraîneur reste l’expert de votre équitation et de la progression technique du couple. Mon rôle n’est pas de modifier ses choix ou de me substituer à lui.
Lorsque cela est utile, le travail de préparation mentale peut compléter l’entraînement en donnant au cavalier des repères pour mieux comprendre ce qu’il vit, pour communiquer, pour décider et pour mobiliser ses compétences dans les situations qui comptent.
La confidentialité reste la règle : aucune information issue d’une séance n’est transmise à l’entraîneur sans votre accord. Un échange peut être organisé lorsque vous le souhaitez et qu’il sert votre progression.
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